O Pilates é uma modalidade de atividade física que foca no fortalecimento do CORE (músculos abdominais, lombares, glúteos e pélvicos), melhorando a flexibilidade, o equilíbrio e a postura.

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Os exercícios de Pilates podem ser realizados no solo (Pilates Mat) ou com o auxílio de equipamentos especializados como o Reformer, Cadillac, Chair e Barrel.

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As nossas aulas são altamente personalizadas (com no máximo de 02 alunos para cada instrutora) e podem ser adaptadas para diferentes níveis de habilidade e condições físicas, sendo benéfico para pessoas com lesões, idosos e atletas.

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O Pilates não só fortalece e alonga os músculos, mas também contribui para uma mente mais focada e tranquila. Ele é frequentemente usado tanto para reabilitação (pilates clínico) quanto para manutenção da saúde física (pilates funcional).